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骨盤

2018-09-01 / 最終更新日 : 2018-11-04 青柳 彩子 movement

歩くときの肩、どうなってます?股関節と肩関節は連動します

ストレッチ教室では、ダンスと称して音楽に合わせて軽い運動をしています。 いまのところ、嵐の曲に合わせていますが、何かリクエストがあればご予約の際にお知らせください笑 iTunesでダウンロードできるものならなんでもOKで […]

2018-08-09 / 最終更新日 : 2018-08-09 青柳 彩子 posture

坐骨で座れていますか?腰痛を防ぐにはちゃんと坐骨で座りましょう。

坐る骨と書いて坐骨。坐骨とは下のホネコさんの写真のとおり、お尻にある骨です。背もたれに寄りかかったり、背中を丸めて座っていると、坐骨で座れません。 猫背では坐骨で座れない 下の写真のように、猫背だと骨盤が寝てしまって坐骨 […]

2018-07-23 / 最終更新日 : 2019-08-23 青柳 彩子 posture

「骨盤が開く」ってなんだ?姿勢が悪いのは本当に骨の問題??

「骨盤が開いてますね」とどこかで言われたことがある方や、ご自身で骨盤が開いていると思っている方は、下の写真のような姿勢をしていませんか? 横から見たら、こんな感じ。上体が後ろ体重気味で、お腹が前に出ています。 たぶん、骨 […]

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ブログ記事本文の書きだしは小林製薬のCMをマネろ【結論から書くコツ】

2020-02-09

ブログ記事で過去の自分に語りかけるメリット5つと「みんな」を対象としてはいけない理由

2020-02-08

「結論から書く」は間違い?見落としがちな冒頭に書くべきこと

2020-02-04

【プロライターが伝授するライティングのノウハウ】というのをやります

2020-02-01

【骨盤矯正】たるんだお腹を引き締め!お尻歩きで腰痛も改善

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85歳のおばあちゃん、ストレッチと体幹運動でスーパー元気になる

2019-12-29

二宮和成さんの結婚で嵐は不仲になったのか考察してみた

2019-12-28

O脚を直すには内転筋を鍛えるだけでは足りない

2019-08-14

喜多川という苗字はたのしげポイントが高い

2019-07-12

蒼井優・山里亮太の結婚会見に見る恋愛のいろは

2019-06-10

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