2018-06-29 / 最終更新日 : 2018-11-04 青柳 彩子 posture 猫背で腰痛になっても、腰を揉まないでください ウェブサイトにFacebookやTwitterを埋め込みたいのに、なかなかうまくできず、PCに張り付いて格闘す […]
2018-06-26 / 最終更新日 : 2019-08-22 青柳 彩子 posture 巨人・坂本（勇）よ、腰痛を防ぐためにはまず、立ち姿勢を直すべし 藪から棒に何の話だとお思いでしょうが、私が応援している読売ジャイアンツの坂本勇人選手が、6月24日のスワローズ […]
2018-06-25 / 最終更新日 : 2018-08-09 青柳 彩子 posture 朝起きたら腰が痛い・・・寝ているときの頭の位置、高すぎませんか？ 枕の高さが高すぎると首がこるとか肩がこるといったことはよく聞かれますが、腰の痛みも枕が原因の可能性があります。 […]
2018-06-12 / 最終更新日 : 2018-06-26 青柳 彩子 stretch ちょっと待って！そのストレッチ、やらないほうがいいですよ ストレッチ、と言ったらこの写真のポーズを思い起こす人が多いのではないでしょうか。 これは、菱形筋という筋肉のス […]
