2019-12-29 / 最終更新日 : 2019-12-29 青柳 彩子 mind 85歳のおばあちゃん、ストレッチと体幹運動でスーパー元気になる こんにちは。ストレッチインストラクターの青柳です。体は何歳からでも変わるし、体が変わると気持ちも変わってくるも […]
2018-11-19 / 最終更新日 : 2018-11-19 青柳 彩子 mind 噂のサイバーセキュリティ担当大臣に学ぶ、習慣と弊害 サイバーセキュリティ担当大臣がUSBを知らないとか、任命する方も引き受ける方ももうめちゃくちゃだよ、という事件 […]
2018-10-11 / 最終更新日 : 2018-10-11 青柳 彩子 mind ガチガチに凝っているのに、痛みがない。それ、気づいていないだけです。 ウェブサイト上でもお知らせしましたが、9月24日に湘南藤沢mama’sさんのイベント「秋のFami […]
2018-08-16 / 最終更新日 : 2018-08-16 青柳 彩子 mind 姿勢って、意識すれば変わるものなんだろうか。そもそも正しい姿勢って？？ 正しい姿勢になるために、背筋を伸ばすことを意識しろとか、あごを引くことを意識しろとか、胸を張るように意識しろと […]
2018-07-07 / 最終更新日 : 2018-07-07 青柳 彩子 mind 肩こり、腰痛、膝痛に「湿布」は効果ナシ。湿布に頼りすぎては健康が遠のきます。 腫れて熱を持っているような急性痛は冷やす。慢性痛は血行を良くするために温める。 これは正しい処置方法ですが、だ […]
