2018-10-23 / 最終更新日 : 2018-10-23 青柳 彩子 stretch 手話をお使いになる方へ。肩こりを予防するためのストレッチ 母が手話通訳の仕事をしている関係で、聴覚障害をお持ちの方にも整体やストレッチ教室にお越しいただけることがありま […]
2018-10-15 / 最終更新日 : 2018-10-28 青柳 彩子 stretch ストレッチして筋肉を伸ばすと副交感神経が優位になるのか？ ストレッチをすると筋肉がほぐれて副交感神経が優位になり、リラックス効果がある。というようなことを、よく見聞きし […]
2018-09-25 / 最終更新日 : 2018-09-25 青柳 彩子 stretch よくあるヒップアップのエクササイズが逆効果な人、結構います。 先日、所用があって９キロほど歩きましたところ、翌日お尻が筋肉痛になりました。 「ほう、そうきたか」と思いました […]
2018-08-12 / 最終更新日 : 2018-10-21 青柳 彩子 stretch 寝ているときに膝を立てたくなっちゃう人、集まれ！ 初めのうちは、膝を真っ直ぐにして寝ていたはずなのに、なんだか膝を曲げたくなってくる。 デスクワークや車の運転な […]
2018-06-12 / 最終更新日 : 2018-06-26 青柳 彩子 stretch ちょっと待って！そのストレッチ、やらないほうがいいですよ ストレッチ、と言ったらこの写真のポーズを思い起こす人が多いのではないでしょうか。 これは、菱形筋という筋肉のス […]
