2019-08-14 / 最終更新日 : 2019-08-15 青柳 彩子 posture O脚を直すには内転筋を鍛えるだけでは足りない Ｏ脚になっているということは、脚が開いてしまっているわけだから、閉じる筋肉である内転筋を鍛えることに異論はない。しかし、より効果的にＯ脚を改善するには腸腰筋を鍛えることが重要である。という話をしようと思う。 硬くなってい […]
