2018-07-05 / 最終更新日 : 2018-07-05 青柳 彩子 breath お腹の脂肪と筋肉の話・部分痩せでません・腹筋運動やめましょう・腹式呼吸しましょう、の3点盛り。 いきなり残念なお知らせで恐縮ですが、脂肪を落とすという意味でのいわゆる「部分痩せ」はできません。 まず、運動に必要なエネルギーを生み出すのは、血中の酸素と糖です。糖が不足して初めて、代わりに脂肪が使われます。逆に糖が余る […]
