2018-10-21 / 最終更新日 : 2018-11-04 青柳 彩子 exercise どこでもできる！足の冷え・むくみに効く簡単エクササイズ 最近、夜は冷え込むようになってきましたね。 体に無頓着だった頃は気づかなかったのですが、布団てけっこう重いんですね（私の掛布団の羽毛がそんなに上等じゃないからかもしれないですが）。 うっかりすると、布団の重みでふくらはぎ […]
2018-10-07 / 最終更新日 : 2018-10-07 青柳 彩子 circulation むくみの原因。水分を摂るべき人、摂り過ぎてはダメな人。 体がむくむ人は、水を飲んだ方がよいのか、飲まない方がよいのか。インターネットで検索すると、「たくさん飲んだ方がよい」「飲まない方がよい」「適度に飲んだ方がよい」と色々な説が唱えられています。どうすりゃいいんだって感じです […]
