2018-11-03 / 最終更新日 : 2018-11-04 青柳 彩子 inner&outer 堀内恒夫さんに共感。筋トレすればいいってもんでもない 堀内恒夫さんのブログがおもしろいので、いつも楽しみにしています。 昨日、書かれていた記事にとても共感したので、リンクを貼らせていただきます。 選手がやみくもに体重を増やすことに警鐘を鳴らしています。 記事の中でも説明され […]
2018-09-09 / 最終更新日 : 2018-09-09 青柳 彩子 exercise 「一駅前で降りて歩きましょう」がハードル高すぎる件 まず、「東海道線なめてんの？」と問いたい。 東京方面から仕事で帰ってきて、辻堂駅で下車するところを一つ前の藤沢駅で降りたとしましょう。 その距離、3.8キロです。やっと辻堂駅に辿り着いても、そこからさらに自宅まで歩かねば […]
2018-07-26 / 最終更新日 : 2018-07-26 青柳 彩子 inner&outer 動けていないインナーマッスルが動きだす。いますぐできる超簡単な血行促進法 読売ジャイアンツの坂本選手は試合中に左脇腹を痛めて7月17日付で一軍登録を抹消されています。ジャイアンツ球場でリハビリを開始したというので、どんなリハビリをするのか興味津々で一昨日、見に行ってきました。遠かった！そして暑 […]
2018-07-19 / 最終更新日 : 2018-08-29 青柳 彩子 exercise 速く歩くのと、ゆっくり歩くのとでは、どっちが健康にいいの？ 先日、祖母（82歳）に施術しました。特にどこかに痛みがあるわけではなかったのですが、高齢な方の場合は伏臥位（うつ伏せ）が辛いため、通常は伏臥位で行う施術も祖母には仰臥位（仰向け）で行うつもりでいました。ところが、「うつ伏 […]
2018-07-09 / 最終更新日 : 2019-08-22 青柳 彩子 inner&outer 巨人・小林誠司はなぜ足が遅いのか？赤筋と白筋の観点から究明に挑戦！ 小林選手と言えば、イケメンキャッチャー。最近、スタメン出場しないので応援に熱が入りません。 そういうわけで、小林応援企画！足が遅いことをネタにされ、ご本人も気にしているようですが、大丈夫！筋肉の性質を考えれば、キャッチャ […]
