2018-09-25 / 最終更新日 : 2018-09-25 青柳 彩子 stretch よくあるヒップアップのエクササイズが逆効果な人、結構います。 先日、所用があって９キロほど歩きましたところ、翌日お尻が筋肉痛になりました。 「ほう、そうきたか」と思いましたよ。 ちなみに、なぜそんなに歩いたかというと、別に何かの歩く行事に参加したわけではありません。ただ、用事がある […]
2018-07-12 / 最終更新日 : 2018-07-12 青柳 彩子 posture 世紀の大実験！臀筋・ハムストが縮こまると何故お腹突出しの姿勢になるのか？！ お腹突出しの姿勢については、腰痛になりやすい姿勢としてこちらの記事でご紹介しましたのでご参照ください。 下の写真（私）のような姿勢がお腹突出し姿勢です。 妊婦さんや赤ちゃんを抱っこしている時間が長い場合も、この姿勢になり […]
2018-06-26 / 最終更新日 : 2019-08-22 青柳 彩子 posture 巨人・坂本（勇）よ、腰痛を防ぐためにはまず、立ち姿勢を直すべし 藪から棒に何の話だとお思いでしょうが、私が応援している読売ジャイアンツの坂本勇人選手が、6月24日のスワローズ戦ではベンチ入りしませんでした。コンディション不良という情報しかありませんでしたが、今日のカープ戦には出場して […]
