2018-09-01 / 最終更新日 : 2018-11-04 青柳 彩子 movement 歩くときの肩、どうなってます？股関節と肩関節は連動します ストレッチ教室では、ダンスと称して音楽に合わせて軽い運動をしています。 いまのところ、嵐の曲に合わせていますが、何かリクエストがあればご予約の際にお知らせください笑 iTunesでダウンロードできるものならなんでもOKで […]
2018-08-09 / 最終更新日 : 2018-08-09 青柳 彩子 posture 坐骨で座れていますか？腰痛を防ぐにはちゃんと坐骨で座りましょう。 坐る骨と書いて坐骨。坐骨とは下のホネコさんの写真のとおり、お尻にある骨です。背もたれに寄りかかったり、背中を丸めて座っていると、坐骨で座れません。 猫背では坐骨で座れない 下の写真のように、猫背だと骨盤が寝てしまって坐骨 […]
2018-07-23 / 最終更新日 : 2019-08-23 青柳 彩子 posture 「骨盤が開く」ってなんだ？姿勢が悪いのは本当に骨の問題？？ 「骨盤が開いてますね」とどこかで言われたことがある方や、ご自身で骨盤が開いていると思っている方は、下の写真のような姿勢をしていませんか？ 横から見たら、こんな感じ。上体が後ろ体重気味で、お腹が前に出ています。 たぶん、骨 […]
