2019-05-23 / 最終更新日 : 2019-05-23 青柳 彩子 column 眠れない夜に体から追い出すべきもの それは、あなたが吸った息である。 眠れない時は大概、肺の中にいっぱい空気が詰まっている。それで息苦しい。 空気がありすぎて息苦しいというのも変な話だが、胸でばかり息をして、気づけば寝た体勢でも肩が上がっている。 だから一 […]
2019-05-01 / 最終更新日 : 2019-05-01 青柳 彩子 column 平成から令和へ、Life goes on的なやつ。 英語で “Life goes on” という表現がありますが、日本語に訳してしまうのはいささかもったいない好きな言葉です。 “Life” とは、生命、人生、生活、と、文脈に […]
2019-04-10 / 最終更新日 : 2019-04-10 青柳 彩子 column ふくらはぎのストレッチにウンコ座り 男性と並んで歩いていて「なんか小っちゃい」と言われてしまったので、彼と会うときはヒールを履くことにした私です。なんて健気なのでしょう。ちなみに身長は158cmですので、まぁ小さいと言えば小さいほうです。 ヒールのある靴を […]
2019-03-20 / 最終更新日 : 2019-03-21 青柳 彩子 column 骨盤の前傾・後傾の調べ方、冷え性改善には空気イス 骨盤が前傾しているとか後傾しているとか、どこかで誰かに言われて、あるいはテレビや雑誌で見て、気にしている人も多いでしょう。 でも、自分の骨盤は果たして実際のところどうなっているのか、よく分からない人もいるでしょう。 そう […]
2019-03-04 / 最終更新日 : 2019-03-04 青柳 彩子 column 平成最後の花粉症。やっぱり克服できなかった！ はい、絶賛花粉症です。 しつこいようだが極度の冷えとも生理痛ともおさらばできた今！ そう、そんな今ならば、花粉症すら寄せ付けないだろうと期待していたのだが、残念極まりない。 Twitterの情報によると、毎年の「今年の花 […]
2019-02-15 / 最終更新日 : 2019-02-26 青柳 彩子 column ベッキーと女の「すったもんだがありました」 「すったもんだがありました」 ふと、宮沢りえのＣＭを思い出した。タカラのカンチューハイの、すりおろしりんごである。 貴乃花との破局とセンテンススプリングを一緒にしたら、宮沢さんサイドから怒られるかもしれない。でも宮沢りえ […]
2019-01-29 / 最終更新日 : 2019-01-29 青柳 彩子 column 嵐の活動休止で咽び泣く 「大丈夫？」と連絡をくれた皆さん、真っ先に私を思い出してくれたという人、生存確認までしてくれた人、ありがとうございます。 37歳にもなって、アイドルの活動休止のニュースで安否を案じられている私ってどうなのよ、と思いながら […]
2019-01-20 / 最終更新日 : 2019-01-29 青柳 彩子 column 転ぶ人の体幹、デスクワークと肩こりなど 膝痛 膝関節は、股関節と足関節の間にあります。したがって、股関節とつま先の向きがちぐはぐになっていると、膝に痛みが出る。たとえば、股関節は外に開いているのにつま先は内を向いて立っているとか。歩くとかの動作が入るとさらにギ […]
2019-01-13 / 最終更新日 : 2019-01-29 青柳 彩子 column スタビライゼーションのときの爪先、骨盤底筋群など 我が家の階段 自分の左股関節が、曲げた時に外向きに回旋しがちなことには結構前から気づいていた。しかし、なぜそうなのか分からない。 この年末年始に家の階段を上っていた時、この階段が上る時に左に向かって曲がるせいだと気づいた […]
2018-12-31 / 最終更新日 : 2018-12-31 青柳 彩子 column 健康に関する話と健康に無関係の私的雑談（Vol.1） U.S.A. カーモンベイビーアメリカ、のところのあのダンス。肩関節の運動によい。 肘を肩と水平の高さにしてやるとなおよい。 不意打ち 不意打ちは体にとって最も危険である。日大アメフト部の反則タックルが記憶に新しい。 あ […]
