2018-12-11 / 最終更新日 : 2018-12-11 青柳 彩子 movement ミゾオチで歩け。ミゾオチで歩け。大事なことは二回言う。 日本には四季があるとかいうけれど、その言い方はちょっとずるい。 だってほとんど寒いじゃないか。寒い時期が長すぎる。今年は冬の始まりが遅かったけど、11月から4月の始まりくらいまではなんだかんだ言って寒い。 一月は行った、 […]
2018-11-11 / 最終更新日 : 2018-11-11 青柳 彩子 movement 前屈ができない・・・体が硬いのはデスクワークのせい？ 体を前に倒して手がピタッと地面に着きますか？ 私なんて、以前はスネの途中くらいまでしか行きませんでした。 でも、いまでは、調子がよければ自分の足の指に触れるくらいまでには前屈できるようになりました。 今回は、前屈ができる […]
2018-09-05 / 最終更新日 : 2018-09-05 青柳 彩子 movement 巨人・岡本和真と学ぶ下半身の重要性。肩の力、抜いていこう！ 村田修一がホームランを打つときの力感のないフォームが好きです。全く力を入れずに、ほい、とバットを振ったらホームラン、みたいな感じが。 ※BCリーグの栃木ゴールデンブレーブスはホーム最終戦の9月9日に向けて、「男、村田BR […]
2018-09-01 / 最終更新日 : 2018-11-04 青柳 彩子 movement 歩くときの肩、どうなってます？股関節と肩関節は連動します ストレッチ教室では、ダンスと称して音楽に合わせて軽い運動をしています。 いまのところ、嵐の曲に合わせていますが、何かリクエストがあればご予約の際にお知らせください笑 iTunesでダウンロードできるものならなんでもOKで […]
